方法一：

1、首先打開電腦在，電腦桌面上找到“QQ”快捷圖標并雙擊打開進入。

2、進入QQ主頁在左下角找到“三條橫線”圖標，并點打開。

3、在界面上出現的第二列表中找到“聊天記錄備份與恢復”按鈕并單擊打開。

4、在聊天記錄備份與恢復窗口中找到“恢復聊天記錄至手機”按鈕，點擊即可。

方法二：

1、QQ聊天記錄是雙方保存，如果你的記錄沒有了，可以求助朋友將記錄導出發送給你。

方法三：

1、在電腦上下載一個360安全衛士，下載完成并點擊打開后，在右下角找到“更多”字樣并單擊進入。

2、在左側找到“我的工具”按鈕并點擊，在右側找到“文件恢復”選項并點擊打開。

3、點擊完成后在上方“選擇驅動器”中選擇“C盤”，然后再點擊“開始掃描”按鈕。

4、掃描完成后，在頁面中找到“Misc”和“Msg2.0”和“Msg3.0”三個文件并勾選，然后點擊右下角“恢復選擇文件”按鈕。

5、然后再頁面中選擇一個儲存位置，選擇完成后點擊下方“確定”按鈕。

6、再次登錄QQ，點擊左下角“主菜單”按鈕，在出現的第二列表中選擇“設置”按鈕。

7、進入設置界面后找到“文件管理”選項并點擊打開。

8、在文件管理頁面中找到“個人文件夾”并點擊打開。

9、進入文件夾窗口后找到將剛剛恢復的文件粘貼進去，然后重新啟動QQ。